طبيعت درماني، نظام درماني است كه منحصرا با كمك درمان‌هاي طبيعي موجود در پيرامون ما، همانند نور خورشيد، هوا، آب، رژيم غذايي و به طور كلي نيروي شفابخش طبيعت كه در درون ماست به درمان بيماري‌ها مي‌پردازد.
اين درمان بر اين باور استوار است كه بدن قدرت خوددرماني دارد. چنانچه بدن در محيط و شرايط سالمي قرار گيرد، خود به خود قادر خواهد بود، خود را درمان كرده و از شر بيماري‌ها نجات دهد.
در طبيعت درماني، روش‌ها و توصيه‌هاي زيادي براي ايجاد محيطي سالم وجود دارد تا بدن بتواند، خود را درمان كند.
بيماري تنها به عنوان يك عامل ناشناخته نامطلوب تلقي نمي‌شود كه پزشك تنها از طريق عوامل خارجي قادر به رفع آن باشد، بلكه در هر بيماري، بدن مي‌كوشد تا تعادل و توازن از دست رفته انرژي‌هاي دروني خود را بازيابد و يكي از درمان‌هايي كه مي‌تواند با كمك داروهاي پزشكي و اصلاح شيوه زندگي، اين تعادل را به بدن بازگرداند، طبيعت درماني است.
در طبيعت درماني تمام وجود انسان اصلاح مي‌شود كه شامل ناهنجاري در خوردن و آشاميدن، تنفس و دفع، به‌كارگيري از بدن به شكل‌هاي نامناسب، انقباضات عضلات، بدشكلي‌هاي ستون فقرات، مفاصل سفت شده، افسردگي‌ها، اضطراب‌ها، اسكيزوفرني و  وسواس است.
در واقع در اين روش كل زندگي و وجود شخص مورد بازسازي قرار مي‌گيرد.
در سايه طبيعت درماني چه مي‌گذرد؟
مهم‌ترين نگرش طبيعت درماني، استفاده از گياهان و داروهايي است كه به بالا رفتن قدرت سيستم ايمني بدن كمك مي‌كنند، به طوري كه طرفداران اين درمان معتقدند كه بسياري از بيماري‌ها مانند سرطان، به علت نقص در سيستم ايمني بدن ناشي مي‌شوند.
درمانگر در اين روش، تلاش مي‌كند كه ريشه بيماري را بيابد و دريابد اين بيماري
در نتيجه چه چيزي ايجاد شده است.
اين درمانگران گاهي مانند پزشكان از عكسبرداري، پرتو ايكس، آزمايش خون يا ادرار استفاده مي‌كنند و نيز مي‌كوشند تا ريشه ناهنجاري‌هاي رفتاري و جسمي مانند بد نشستن و بد راه رفتن را هم دريابند و آنها را اصلاح كنند.
در اين روش اعتقاد بر اين است كه بسياري از بيماري‌ها و ناراحتي‌ها و دردها در نتيجه ي ذهن آشفته و بيمار فرد است و چنانچه ذهن از هر گونه فشار رواني و تجربه‌ها و خاطرات تلخ گذشته رها شود، بدن قادر خواهد بود خود را بازسازي كرده و انرژي‌هاي طبيعي خود را براي درمان خود باز يابد.
بنابراين در طبيعت درماني از هر روش براي اصلاح شيوه زندگي و بازگرداندن تعادل طبيعي بدن استفاده مي‌شود.
ارتباط با طبيعت، گوش سپردن به آواي طبيعت، غرش جويباران، رقص برگ‌ها در وزش بادها و ... مي‌تواند ذهن را از تمام فشارهاي رواني تخليه كند.
خو گرفتن به طبيعت، آرامش درون را برمي‌انگيزد و در پي آن، انسان به دنبال لذت و لحظه ي شادي است كه در وجود خود احساس مي‌كند.
طبيعت‌درماني و به عبارتي بازگشت به طبيعت، احساسي را در ما بيدار مي‌كند كه باعث ايجاد آرامش مي‌شود. حال ممكن است فردي اين احساس را در ارتباط با يك گياه خانگي پيدا كند. مهم نيست در كجا، ولي حتي در خانه ي خود و در كنار گياهان خانگي نيز مي‌توانيد اين احساس را تجربه كنيد.
در دنياي امروز كه سرشار از استرس و اضطراب است، طبيعت مي‌تواند روح و جسم را جوان كند.
از سويي ورزش كردن، سيگار نكشيدن، استفاده از ميوه‌ها و سبزيجات تازه و داشتن رژيم غذايي سالم هم در اين روش حائز اهميت هستند. تمام اين راهكارها سيستم ايمني بدن را تقويت كرده و تعادل انرژي بدن را بهبود مي‌بخشند.
درمان بيماري ها با طب سنتي

" ناراحتي، بيا يك ليوان گل‌‌ گاو ‌زبان بخور، حالت جا بياد." اين توصيه آشناي بسياري از مادر‌ها و مادر بزرگ‌هاي ماست.
نوشيدن چاي و نبات در هنگام دل درد، عرق نعنا در هنگام نفخ، جوشانده ريشه شيرين بيان هنگام درد معده و... از جمله اين توصيه‌هاست كه در صندوقچه اسرار هر مادر‌بزرگي پيدا مي‌شود.
هر چند كه بسياري اين توصيه‌ها را غير ‌علمي مي‌دانند و زياد آنها را جدي نمي‌گيرند، اما تاثير برخي از آنها به صورت علمي ثابت شده است و تعجب مي‌كنيد اگر بگوييم متخصصان، بسياري از مواد معمولي و طبيعي را در درمان برخي از مشكلات، كار‌گشا مي‌دانند.
براي امتحان اين نظريه‌ها فقط كافي است درب كابينت آشپزخانه را باز كنيد و اين بار نگاهي علمي به محتويات آن بيندازيد.
زخم‌هاي دهاني:
چاي بابونه در تسكين درد زخم‌هاي دهاني موثر است.  اين نظر دكتر "راب هيكس" از لندن است كه معتقد است براي تاثير بهتر بايد اجازه دهيد دم كرده خنك شود و بعد مصرف شود. البته فراموش نكنيد پيش از قورت‌دادن، جوشانده را  در دهان بچرخانيد و هر دو ساعت يك بار اين كار را تكرار كنيد.  اين گياه حاوي موادي است كه التهاب را برطرف مي‌كند.
عفونت ادراري:
دكتر "جني بايروم" متخصص زنان و زايمان يكي از دانشگاه‌هاي انگليس توصيه مي‌كند براي تسكين درد عفونت دستگاه ادراري،  نصف قاشق چاي خوري جوش شيرين را در 200سي‌سي آب حل كرده و بنوشيد. اين كار باعث كاهش حالت اسيدي ادرار شده و  در نتيجه سوزش و درد كمتر مي‌شود. در صورت بروز اولين نشانه‌هاي عفونت اين كار را يك يا 2 بار در روز انجام دهيد.
استفاده از آب آلبالوي خانگي هم در اين مورد توصيه مي‌شود. آب آلبالو حاوي موادي است كه از فعاليت باكتري‌ "ايكولاي(E.coli)" جلوگيري مي‌كند. متخصصان به طور معمول التهاب مثانه را به اين باكتري نسبت مي‌دهند. بنابر‌اين اگر آلبالو را بجوشانيد تا مايع يكنواختي به‌دست آيد و بعد از خنك شدن، آب ‌آلبالو را 2 بار در روز ميل كنيد، از دردتان كاسته مي‌شود.
اگزما: 
اگر اگزما داريد يا از خشكي و خارش پوست رنج مي بريد طبق دستور دكتر "پاول گريفتز" از جو دوسر غافل نشويد. اين ماده حاوي تركيبات ضد التهابي به نام "آونانتراميد" است كه اثر ضد خارش هم دارد.
براي بهره‌گيري از اين خاصيت، كافي است چند قاشق چاي خوري جو دوسر را در يك پارچه نخي نازك بريزيد و آن را ببنديد و در وان آبي كه استحمام مي‌كنيد قرار دهيد.
روغن زيتون هم براي تسكين اگزما مفيد است، چون مواد ضد باكتري دارد و جلوي آسيب  ديدن پوست را مي‌گيرد.
زگيل:
دكتر "مايكل اونيل" معتقد است اگر روي زگيل را با  قسمت داخلي پوست موز رسيده بپوشانيد، به ترميم آن كمك مي‌كند. اين ادعاي اونيل دليل ساده‌اي دارد: درون بخش داخلي پوست موز ماده‌اي به نام "موسيليج" وجود دارد كه خاصيت ضد ويروس دارد. به اعتقاد اين متخصص اگر هر شب روي زگيل را با  قسمت داخلي پوست موز بپوشانيد، پس از مدتي زگيل برطرف مي‌شود.
سركه ماده ديگري است كه دكتر "راونايك" معتقد است در درمان زگيل كاربرد دارد. اين متخصص دانشگاه شفيلد، اسيد سركه را نابود‌كننده بخش‌هاي ويروسي زگيل مي‌داند و مي‌گويد: هر روز حداقل 15 دقيقه ناحيه مبتلا را در سركه رقيق شده فرو ببريد و اين كار را آن قدر تكرار كنيد تا زگيل برطرف شود.
سياتيك:
پشت به يك ديوار بايستيد و يك سيب زميني را در ناحيه باسن، درست جايي كه درد از آنجا منشأ مي‌گيرد، قرار دهيد. اين توصيه دكتر "رابين شفرد" به تمام كساني است كه از درد سياتيك شكايت دارند. وي كه در زمينه درد‌هاي استخواني تخصص دارد، معتقد است وقتي سيب‌زميني را به ديوار فشار مي‌دهيد، مثل اهرم بر روي عضله عمل مي‌كند و يك محور ايجاد مي‌كند كه عضله بر روي آن كشش پيدا مي‌كند.
اين روش باعث تسكين درد تنش عضلا‌ني ناشي از سياتيك مي‌شود. عصب سياتيك بزرگ ترين عصب بدن است كه از طناب نخاعي به سمت هر پا امتداد پيدا مي‌كند. اگر دردتان زياد است، هر روز چند بار اين كار را تكرار كنيد
سرماخوردگي و آنفلوانزا:
بسياري از ما تصور مي‌كنيم كه هنگام سرماخوردگي بايد از خوردن ترشي، ادويه‌جات و ... خودداري كنيم، اما دكتر "گريفيتز" نظريه جالبي دارد كه خلاف اين باورهاي قديمي است. با خوردن مواد ادويه‌دار مثل كاري، مخاط و ترشحات جريان پيدا مي‌كنند و گرفتگي بيني ، عفونت گوش و احتقان ريه تسكين پيدا مي‌كند.
در هنگام سرماخوردگي مصرف سير را هم فراموش نكنيد. سير اثرات ضد ويروسي، ضد قارچي و ضد باكتري دارد و آنتي‌اكسيداني قوي به شمار مي‌رود، به اين دليل در درمان عفونت و تقويت ايمني موثر است.
بوي بدن:
بوي بد بدن مشكلي است كه بيشتر در فصل تابستان و هواي گرم موجب عذاب افراد مي شود. در هر حال اين توصيه را براي روز‌هاي گرم سال به خاطر داشته باشيد: يك قاشق چاي خوري جوش‌شيرين را زير بغل و روي پاهاي خود بپاشيد. اين ماده، يك ضد عرق طبيعي است و ميزان رطوبت طبيعي توليد شده در بدن را كم مي‌كند.
تب يونجه (آلرژي فصلي )
يك چاي كيسه‌اي را در آب سرد خيس كرده و در دستمال كاغذي بپيچيد و بر روي چشم ها بگذاريد تا خارش ناشي از آلرژي فصلي يا سرماخوردگي تسكين پيدا كند. دكتر "چارلز سيمناف" از دانشگاه منچستر معتقد است اسيد تانيك موجود در چاي در كاهش خارش موثر است. استفاده از وازلين در سوراخ‌هاي بيني هم در اين مورد خالي از فايده نيست.
متخصصان معتقدند از آنجايي كه مواد حساسيت‌زا به وازلين مي‌‌چسبند و وارد بدن نمي‌شوند، نمي‌توانند واكنش حساسيتي را شروع كنند. براي بهره‌مندي از اين خاصيت كافي است هر دو ساعت يك بار وازلين باقي مانده را از بيني پاك كنيد و دوباره بيني خود را با وازلين چرب كنيد.
تهوع:
زنجبيل حالت تهوع را برطرف مي‌كند. بررسي‌ها نشان مي‌دهد مصرف تنها يك گرم پود‌ر زنجبيل قبل از سوارشدن در كشتي تا 40 درصد علائم بيماري مسافرت و تا 70 درصد استفراغ را كاهش مي‌دهد.
مصرف زنجبيل در رفع تهوع صبحگاهي(ويار) در بارداري نيز بسيار موثر است. از آنجا كه كاهش قند خون باعث بروز تهوع مي‌شود، به زنان باردار توصيه مي شود از شيريني زنجبيلي استفاده كنند، چون در اين صورت قند خون آنها افت نمي‌كند.
آرتريت (التهاب مفصل)
عسل و سركه سيب از جمله ضد التهاب‌هاي قوي هستند. بنابراين اگر از درد مفاصل رنج مي‌بريد، يك قاشق مرباخوري عسل را با يك قاشق مرباخوري سركه سيب مخلوط كنيد و اين معجون را صبح‌ها مصرف كنيد تا درد مفاصل ناشي از آرتريت تسكين يابد.
تغيير رنگ دندان‌ها:
دكتر "فيل استيمر" از كلينيك دندان پزشكي لندن توصيه مي‌كند براي پيشگيري از تغيير رنگ دندان‌ها بعد از نوشيدن چاي و قهوه، آدامس بدون قند(sugar free) بجويد. آدامس جريان بزاق را زياد مي‌كند و با شست‌وشوي دهان مانع ايجاد لكه مي‌شود.
سردرد:
بسيارند كساني كه اگر يك روز نوشيدن چاي را فراموش كنند، عقوبت ناخوشايندي چون سردرد در انتظارشان است. اما ظاهرا نوشيدن چاي در درمان سردرد كساني كه به نوشيدن آن عادت ندارند هم مفيد است.
دكتر "جين كلارك" متخصص تغذيه براي درمان سردرد راهكار راحتي دارد: "با شروع اولين علائم سردرد چاي بنوشيد".
اين متخصص، عمده علل سردرد را به گشادي يا تنگي عروق خوني مغز نسبت مي‌دهد و معتقد است، كافئين اين تغييرات را برطرف مي‌كند.
جرم گوش:
4 بار در روز چند قطره روغن زيتون را در گوشتان بچكانيد تا جرم گوش نرم شود . دكتر "بايروم" معتقد است اين ماده از داروهاي شيمياي که براي درمان اين مشکل وجود دارند، مفيدتر است.
دندان درد:
اگر مي‌خواهيد دندان درد شما فورا خوب شود، پنبه را به عصاره گل ميخك آغشته كرده و روي دندان دردناك خود بگذاريد. البته دقت كنيد اين ماده بيش از دو دقيقه روي دندان نماند، چون باعث التهاب لثه مي‌شود .
پزشكان آلماني از اين گياه، داروي بي‌حسي تهيه كرده‌اند.
درد پشت:
براي تسكين درد پشت، وردنه را روي زمين گذاشته و در حالي‌كه پشت تان را روي آن گذاشته‌ايد دراز بكشيد. به اين ترتيب وردنه بين شانه‌ها قرار گرفته و به صورت شكل T انگليسي عمود بر نخاع  قرار مي‌گيرد.
اگر بدن تان را روي آن به حالت بالا و پايين حركت دهيد باعث تسكين تنش عضلاني مي‌شود.