کارهایی که از منظر طب ایرانی ورزش محسوب می‌شود

دکتر مهدی فلاح متخصص طب ایرانی عنوان می‌کند: ورزش کردن با شکم پُر بسیار ضرر دارد و با شکم خالی و گرسنه هم خیلی خیلی ضرر دارد.
 
ــ برای ورزش کردن معده باید در تعادل باشد و هضم غذا به‌خوبی صورت گرفته باشد و تخلیه مواد نیز شده باشد.
 
ــ افرادی که معده‌های متوسط یعنی نه خیلی کم‌کار و نه خیلی پرکار دارند, حداقل بعد از 2 ساعت از مصرف غذا ورزش را شروع کنند
 
 
 این متخصص طب ایرانی اضافه می‌کند: احتیاج نیست که حتماً ورزش کردن به‌صورت فیزیکی باشد.
 
ــ در کتب طب سنتی هم مطالعه را ورزش چشم و شنیدن نغمه‌ها را ورزش گوش و صحبت و آواز را ورزش حنجره می‌گویند.
 
ــ خیلی وقت‌ها کارهای ساده‌تری مانند ماساژ, مشت و مال هم ورزش محسوب می‌شوند یا کیسه کشیدن در حمام.
 
ــ بهترین زمان وقتی است که معده از غذا تخلیه شده باشد.
 
ــ ورزش با شکم خالی موجب تقلیل موادی است که برای بدن نیاز است.

فایل های پیوست
نظرات

ثبت نظرات کاربران

نظر خود را وارد نمایید
* موارد ستاره دار الزامی است